レシピ

砂糖代わりに使いたい甘味料とは？糖分以外の栄養素をあまり含まない白砂糖よりビタミンやミネラル豊富で太らないものを選びたいですよね。このページでは砂糖の代わりに使う甘味料を選ぶときのポイントと特徴について紹介します。

美味しい煮物の味付けは調味料の比率と使い方でほぼ決まるのでここを抑えれば失敗しません。ちょっとしたコツをつかめば大丈夫なのできっと料理も楽しくなると思います。ここでは美味しい煮物の味付けの決め手となる酒やみりん・醤油の割合と煮方について紹介します。

簡単で美味しい一人鍋なら自分の目的に合わせて食べれるからいいけど毎日同じ具材と味付けでは飽きてしまうけど・・・レパートリーがひろければ食も進み夕食も楽しいですね。このページでは簡単で美味しい一人鍋におススメの具材や出汁・つけ汁などをお伝えします。

フライパンを使うと魚料理も簡単に焼き物・煮物・蒸し物が美味しくできるのと後片付けが楽です。私が一番気に入っているのが塩麹で味付けしたものや西京漬けを焦がさず焼けることです。このページではフライパンで作る魚料理と臭みの原因と取る方法をお伝えしす。

麹を使った自家製の発酵調味料の菌は生きているので栄養素を分解して身体への吸収を良くしてくれます。料理に使うとうま味成分が増しいつもと違う美味しさが・・このページでは麹を使った発酵調味料の作り方と使い方・自家製ものをすすめる理由についてお伝えします。

塩麹は肉料理と相性抜群ですが失敗しないためには使う量や漬け方食材によって漬け込む時間も違います。とっても焦げやすくなるので焼くとき注意が必要です。このページでは塩麹を使って肉料理を作る時の塩麹の量や下準備・漬け込み時間などを詳しくお伝えします。

ぬか漬けの美味しい作り方は生きているぬか床のお手入れと管理が大事です。少し手をかけるだけで味に大きく差がでるので試してみませんか？このページではぬか漬けの美味しい作り方のポイントぬか床の作り方・お手入れ・管理法について詳しくお伝えします。

かぼちゃとチーズを使った簡単レシピをいくつか紹介します。この栄養価の高い2つの食材は相性もピッタリで一緒に食べるととっても美味しく健康にもよさそうですね。このページではかぼちゃとチーズの簡単レシピと2つの食材の栄養価についてお伝えします。

発芽酵素玄米の作り方って思っていたより簡単でした。私は普通電気炊飯器で炊いてみたけど玄米のようにパサつきはありませんがちょっと時間がかかるかな？このページでは発芽酵素玄米の作り方と 普通の炊飯器で美味しく炊くコツと熟成のポイントなどをお伝えします。

発芽玄米の栄養ってすごいですよね。 健康に良いと言われる玄米を 少し発芽させただけなのに それ以上に高い栄養素を含んんだ 食品になるって驚きですよね？ このページでは発芽玄米の栄養と効果 他の米と比べるとどうなのか・・・ についてお伝えします。