2022-06

食料保存法

きのこの保存は冷凍がいい|旨みと栄養価がアップする?

きのこの保存は冷凍がいいです。生の状態で料理をしても細胞の中の旨みや栄養素は出てきません。細胞膜が破壊されることで加熱さたときに流れ出すので料理も美味しくなるのです。このページではきのこの保存に冷凍を進める理由と使い方など詳しくお伝えします。
レシピ

カット野菜の栄養を賢くとる!食べ方と調理法でしっかり吸収

カット野菜には栄養がないと言われますがしっかり残っているので大丈夫。減少するのは水に溶ける水溶性ビタミンでそれ以外の栄養は残っています。食べ方と調理法しだいで大きく差が出ます。このページではカット野菜の栄養吸収を上げる調理法などを紹介します。